Προσφορές
210 3005 295
295 blog
Στο blog του pharmacy295 θα βρείτε πολύτιμες πληροφορίες και συμβουλές ειδικών σχετικά με υγεία, ομορφιά και ευεξία
1161 άρθρα • 6 κατηγορίες
Ψάξε στα άρθρα μας Άρθρα που θα σας αρέσουν
Η προπόνηση που καίει πολλές θερμίδες και κόβει την πείνα
Θα γίνει η νέα αγαπημένη σας άσκηση. Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα από το University of Western Australia, το High intensity interval training (HIIT) απελευθερώνει την ορμόνη γκρελίνη, η...
1'
Η έντονη σωματική άσκηση «φρενάρει» την επιδείνωση των συμπτωμάτων της νόσου Πάρκινσον
Η σωματική άσκηση μεγάλης έντασης, που γίνεται τρεις φορές την εβδομάδα, μπορεί να σταματήσει την επιδείνωση των συμπτωμάτων της νόσου Πάρκινσον, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρε...
1'
Ακόμη και μόνο μία ώρα άσκηση την εβδομάδα μπορεί να προλάβει την κατάθλιψη
Η τακτική άσκηση -με μικρότερη ή μεγαλύτερη ένταση- μπορεί να προλάβει την εκδήλωση κατάθλιψης στο μέλλον. Ακόμη και μόνο μία ώρα την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει σημαντικά, σύμφωνα με μια...
1'
Κάνε τις ασκήσεις που «καίνε» την κυτταρίτιδα. Αρκούν λιγότερα από 10 λεπτά κάθε μέρα
Ένα βίντεο σου δείχνει τον τρόπο να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα αρκεί να έχεις το πείσμα να επαναλάβεις καθημερινά αυτές τις ασκήσεις για δέκα μόλις λεπτά. Oι ειδικοί επιμένουν. Η κυτταρί...
1'
Πώς βοηθούν 30 λεπτά ανεβοκατέβασμα σκάλας την εβδομάδα
Η άσκηση, σε οποιαδήποτε μορφή της, είναι απαραίτητη για έναν υγιή οργανισμό. Εκτός από το γυμναστήριο, όμως, μπορείτε να ασκηθείτε κάνοντας πιο απλά πράγματα, όπως περπάτημα ...
1'
Με αυτή την άσκηση θα τονώσεις τη μνήμη σου
H άνοια, δηλαδή η απώλεια της μνήμης και των γνωστικών λειτουργιών, πλήττει κυρίως αυτούς που δεν «γυμνάζουν» τη μνήμη τους. Mε την πάροδο των ετών η μνήμη φθίνει γεγονός που έχει επιπτώσει...
1'
H άσκηση που θα σε κρατήσει νέα για πάντα
Η HIIT ή αλλιώς η Υψηλής Έντασης Διαλειμματική προπόνηση έχει καθιερωθεί ως η βασίλισσα του cardio. Τα οφέλη της περιλαμβάνουν την ενίσχυση του μεταβολισμού, την καύση πολλών θερμίδων σε ...
1'
Άσκηση με λάστιχα: 8 πολύ καλοί λόγοι για να τη δοκιμάσεις
Όσοι έχουν ασχοληθεί με pilates και yoga γνωρίζουν καλά ότι τα λάστιχα αντίστασης (resistance bands) είναι από τα πιο διαδεδομένα fitness tools. Για τους υπόλοιπους που δεν τα έχουν δοκιμάσ...
1'
engine 
