Tι πρέπει να τρώμε πριν και μετά την προπόνηση

Είναι πολύ σημαντικό να προσλαμβάνεται ενέργεια μέσω της διατροφής πριν και μετά την άσκηση.  Aν έχεις μπει για τα καλά σε πρόγραμμα διατροφής και άσκησης μπράβο σου! Καλοκαιράκι έρχεται και όλοι, λίγο ή πολύ, θέλουμε να δείχνουμε όσο το δυνατόν πιο ανανεωμένοι και fit γίνεται. Φυσικά δεν πρέπει να υστεριάζουμε ή να κάνουμε υπερβολες, αλλά ο χειμώνας ήταν μεγάλος και όλη είδαμε την ζυγαριά να τσιμπάει λίγο προς τα πάνω. Τόσο πριν, όσο και μετά από την άσκηση σου πρέπει να λαμβάνεις ενέργεια και να γεμίζεις το στομάχι σου, ώστε να μην είσαι στις 11 το βράδυ με τον κατάλογο του σουβλατζίδικου της γειτονιάς στα χέρια. Mια πολύ καλή επιλογή είναι οι μπάρες δημητριακών Clif που θα σου δώσουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία ώστε να κάνεις γυμναστική και αφού τελειώσεις την προπόνηση σου θα κόψουν την πείνα σου και θα σε βοηθήσουν να αναπληρώσεις τα ενεργειακά σου επίπεδα, ενώ είναι τέλειες σε γεύση και θα σε ενθουσιάσουν.     Η Ενεργειακή Μπάρα Clif Bar είναι η πρώτη μπάρα της εταιρίας Clif, παρασκευασμένη από θρεπτικά, βιολογικά συστατικά. Είτε είστε σε μια ποδηλατική βόλτα 150χλμ., είτε εξερευνείτε ένα νέο μονοπάτι, αυτή η ενεργειακή μπάρα είναι φτιαγμένη για να υποστηρίξει την περιπέτεια σας. Οι μπάρες Clif μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια, πριν ή και μετά από έντονη ή χαλαρή μυική προσπάθεια. Βρείτε τις εδώ.