Αυτοί είναι οι 5 λόγοι που δε χάνεις κιλά

Ενώ κάνεις αυστηρή δίαιτα. Η διατροφή δεν είναι μία εύκολη υπόθεση και το ξέρουμε από πρώτο χερί. Μπορεί να προσπαθείς όλο το χρόνο, με τις αναπόφευκτες παρασπονδίες, αλλά λίγο πριν το καλοκαίρι όλοι κάνουμε αυστηρή δίαιτα προκειμένου να βγούμε άνετοι στην παραλία.   Αν λοιπόν προσπαθείς, αλλά δε χάνεις τα περιττά κιλάκια δες τι μπορεί να φταίει: Δεν τρως αρκετά Αν λιμοκτονείς πίστεψε μας, δε πρόκειται να καταφέρεις τον στόχο σου. Η σωστή, ισορροπημένη διατροφή, είναι αυτή που θα φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αν διαρκώς πεινάς, τότε κάτι δεν κάνεις σωστά. Δεν κάνεις γυμναστική Όσο δίαιτα και αν κάνεις, όσο και να προσέχεις, η αλήθεια είναι πως χωρίς γυμναστική δεν θα δεις αποτέλεσμα. Έστω και ελάχιστο περπάτημα μετά την δουλειά θα βοηθήσει το σώμα σου να ενεργοποιηθεί και να κάψει λίπος. Αν περνάς τα απογεύματα σου βλέποντας Netflix δεν θα τα καταφέρεις. Έχεις άγχος Αν έχεις πάθει έναν ελαφρύ πανικό σε σχέση με τα κιλά σου και νομίζεις πως δεν επηρεάζει την προσπάθεια σου κάνεις λάθος. Ακόμα και γυμναστική να κάνεις, αν έχεις  υψηλά επίπεδα στρες, το σώμα σου μπορεί να κρατάει περισσότερο σωματικό λίπος αντί να το καίει! Επομένως, πάρε μια ανάσα, θα τα καταφέρεις. Δεν είσαι έτοιμη Αν έχεις εκνευρισμό - όχι σε λογικά επίπεδα - και γκρινιάζεις διαρκώς, τότε ενδεχομένως να μην είσαι έτοιμη-ος για αυστηρή διατροφή. Αν λοιπόν, δε το κάνεις με την καρδιά και το μυαλό σου, θα σου προτείναμε να μη το κάνεις καθόλου. Αγάπησε τα έξτρα κιλάκια σου και απόλαυσε το καλοκαίρι σου. Δεν χάθηκε ο κόσμος. Έχεις κάποιο πρόβλημα υγείας  Αν κάνεις καιρό προσπάθεια και δεν βλέπεις αποτελέσματα, θα σου προτείναμε να κάνεις μία επίσκεψη στον γιατρό σου καθώς  πίσω από την μη απώλεια, μπορεί να κρύβεται κάποιο πρόβλημα υγείας που αγνοείς.