Πώς να αντιμετωπίσεις (και να εξολοθρεύσεις) εύκολα τα μικρόβια όλο τον χειμώνα

Οι χυμοί του εμπορίου είναι νόστιμοι και χωρίς καμία αμφιβολία πολύ πιο ποιοτικοί σε σχέση με τις προηγούμενες δεκαετίες. Όμως, δεν υπάρχει καμία σύγκριση με τον φρεσκοστυμμένο χυμό, που είναι ο εφιάλτης των μικροβίων. Πρόσθεσε στον χυμό πορτοκάλι και λίγο χυμό από γκρέιπφρουτ, παντζάρι ή καρότο και ο οργανισμός σου θα σε ευγνωμονεί! Δίδαξε στα παιδιά σου να φτερνίζονται σωστά  Μάθε από νωρίς στο παιδί σου να φτερνίζεται στον χέρι -και όχι στην παλάμη- να χρησιμοποιεί χαρτομάντιλα και να πλένει τακτικά τα χέρια του ώστε να είναι όσο πιο ασφαλές γίνεται. Μη ξεχνάς πως οι περισσότερες ασθένειες κολλάνε κυρίως από την αφή.  Βάλε νωρίς για ύπνο την οικογένεια. Ένας από τους καλύτερους τρόπους να αντιμετωπίσεις τα μικρόβια, τις ασθένειες αλλά και να αποφύγεις τα άγχη σου είναι να ξεκουραστείς. Φτιάξε ζεστά ροφήματα, για σένα και την οικογένεια σου, καθίστε αναπαυτικά, δείτε κάτι χαλαρό στο Netflix  ή διαβάστε κάποιο βιβλίο και κοιμηθείτε νωρίς. Από ένα σημείο και έπειτα τα παιδιά συνηθίζουν, να κοιμόνται νωρίς, και εσύ θα μπορείς να κλέψεις λίγο χρόνο για σένα και να κάνεις binge-watch αυτά που πραγματικά θες. Αντιμετώπισε τον χειμώνα με λίγα κλικ εδώ