Προσφορές
210 3005 295
- Αυξήστε στο μέγιστο την πρόσληψη νερού, τουλάχιστον 8-10 ποτήρια την ημέρα. Το νερό είναι μία απαραίτητη ουσία, που παίζει καθοριστικό ρόλο στον ανθρώπινο μεταβολισμό όλων των βασικών θρεπτικών συστατικών (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη).
- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.
- Ξεχάστε τα αναψυκτικά και τους καφέδες και προτιμήστε φυσικούς χυμούς, τσάι και αφεψήματα βοτάνων.
- Μειώστε το αλάτι. Όσο περισσότερο νάτριο περιέχει ο οργανισμός σας τόσο αυξάνεται η κατακράτηση υγρών κάνοντας την κυτταρίτιδα πιο έντονη.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε την κατανάλωση απλών σακχάρων (ζάχαρη) και γενικά τις επεξεργασμένες τροφές. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με φυτικές ίνες άφθονα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και όσπρια.
- Αποφύγετε τα κορεσμένα ζωικά λίπη και προτιμάτε να καταναλώνετε ψάρι και κοτόπουλο.
- Διακόψτε ή περιορίστε το κάπνισμα στο ελάχιστο.
- Αποφύγετε τις εξαντλητικές δίαιτες. Αδυνατίστε σταδιακά και προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα.
- Ενισχύστε το μεταβολισμό σας με την άσκηση. Βάλτε την γυμναστική στην καθημερινότητά σας. Η “όψη φλοιού πορτοκαλιού” είναι πιο ορατή όταν καλύπτει χαλαρούς ιστούς, παρά όταν βρίσκεται πάνω σε σφιχτούς μυς.
- Διαλέξτε τα σωστά προϊόντα περιποίησης. Αυτά πρέπει να περιέχουν ενυδατικούς, αντιοξειδωτικούς, λιποδιαλυτικούς & αποτοξινωτικούς παράγοντες που αυξάνουν το μεταβολισμό & την μικροκυκλοφορία του αίματος τοπικά, όπως το SUPER GEL και το 6 pack SUPER GEL. Τα προϊόντα αυτά συνίστανται για Κυτταρίτιδα, Τοπικό Αδυνάτισμα & Σύσφιξη ακόμα και στις πιο επίμονες περιοχές όπως μηροί, γλουτοί και κοιλιά.
Συντακτική Ομάδα
Pharmacy295 19 Ιουν 2017
2' ανάγνωσηΜε αυτό τον οδηγό θα πείτε αντίο στην κυτταρίτιδα
Από την Ελένη Πετρουλάκη σε συνεργασία με τη Δερματολόγο Θεοδώρα Φατσέα
Με τον όρο «κυτταρίτιδα» αναφερόμαστε στην εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό. Οφείλεται στην κακή αιμάτωση και στη διόγκωση των λιποκυψελών στη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος που εμφανίζεται. Ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του και το δέρμα παρουσιάζει μια εικόνα που μοιάζει με φλοιό πορτοκαλιού.
Τόσο η κυτταρίτιδα όσο και η εμφάνιση τοπικού πάχους αποδίδεται στην καθιστική ζωή, τη μειωμένη φυσική δραστηριότητα, την ακατάλληλη διατροφή, σε διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος ή σε ορμονικές διαταραχές, σε κληρονομικότητα, στο κάπνισμα, στη συχνή και μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ. Τα συνηθέστερα σημεία εμφάνισής της είναι συνήθως μηροί, γλουτοί, εσωτερικό των μπράτσων για τις γυναίκες και στομάχι, κοιλιά στους άνδρες.
ΟΔΗΓΟΣ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗΣ
Συντακτική Ομάδα
Pharmacy295 Η Συντακτική Ομάδα του 295 blog αποτελείται από 5 άτομα και είναι αφοσιωμένη στην παροχή χρήσιμων και εξειδικευμένων πληροφοριών στους τομείς της υγείας, ομορφιάς και της οικογένειας. Με πάθος για την πληροφόρηση, καθημερινά αναζητά έγκυρες πηγές προκειμένου να παρέχει επίκαιρες συμβουλές & tips στους αναγνώστες της.
Προτεινόμενα άρθρα
engine 
