Καύσωνας και Παιδιά: Πως θα τα προστατέψουμε

Ο πρώτος καύσωνας κάνει αισθητή την παρουσία του στη χώρα μας τις τελευταίες μέρες. Παρότι όλοι απειλούμαστε από την υπερθερμία που προκαλεί, τα παιδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εκδηλώσουν ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα, όπως θερμοπληξία.

Γιατί τα βρέφη και τα μικρά παιδιά είναι πιο ευάλωτα στη ζέστη;

Τα μικρά παιδιά «μπορούν να ζεσταθούν πολύ γρήγορα», δήλωσε η Δρ Claire McCarthy, παιδίατρος στο Boston Children's Hospital και επίκουρη καθηγήτρια παιδιατρικής στη Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. «Είναι επίσης πιο δραστήρια από τους ενήλικες - και είναι λιγότερο πιθανό να γνωρίζουν τα πρώτα συμπτώματα υπερθερμίας». Τα βρέφη και τα παιδιά μέχρι τεσσάρων ετών είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στις υψηλές θερμοκρασίες, αυτό συμβαίνει διότι:

1. Τα παιδιά έχουν μεγαλύτερη επιφάνεια σώματος αναλογικά με το βάρος τους σε σχέση με τους ενήλικες, με αποτέλεσμα να είναι ευκολότερο να διεισδύει μέσα η θερμότητα και να προκαλέσει ηλίαση ή θερμοπληξία.
2. Tο σώμα των παιδιών παράγει περισσότερη θερμική ενέργεια από ότι των ενηλίκων.
3. Τα παιδιά ιδρώνουν λιγότερο, καθώς ο μηχανισμός ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως. Για το λόγο αυτό η ικανότητα μείωσης της θερμοκρασίας σώματος από την εξάτμιση του ιδρώτα είναι μειωμένη.

Πως να προστατέψετε τα παιδιά από τον καύσωνα

Ενυδάτωση: Τα παιδιά αφυδατώνονται πιο εύκολα από ότι οι ενήλικες, επομένως πρέπει να τα ενθαρρύνουμε να πίνουν πολλά δροσερά υγρά, ακόμα και αν δε το ζητάνε μόνα τους.  Τις ζεστές μέρες, στα βρέφη που λαμβάνουν μητρικό γάλα μπορεί να δοθεί επιπλέον μητρικό γάλα, αλλά δεν πρέπει να τους δοθεί νερό - ιδίως τους πρώτους έξι μήνες της ζωής. Όχι άσκοπες βόλτες: Αποφύγετε τις μετακινήσεις τις μέρες με υψηλή θερμοκρασία, ιδίως τις ώρες 10-4 . Σωστός ρουχισμός: Προτιμήστε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα και άνετα ρούχα για το παιδί σας. Μην ξεχνάτε ποτέ το καπέλο. Ξεκούραση: Η ζέστη μπορεί συχνά να κάνει τα παιδιά (και τους γονείς τους) να αισθάνονται κουρασμένα. Καλό θα ήταν τις ημέρες του καύσωνα να μειώσετε τη σωματική άσκηση του παιδιού σας, καθώς συντελεί στην αύξηση της θερμοκρασία τους. Δροσερά μπάνια:  Όταν το παιδί σας αισθάνεται ζεστό, κάντε του δροσερά μπάνια. Προσοχή όχι κρύο νερό, καθώς μπορεί να προκαλέσει ρίγος, το οποίο αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος. Το κολύμπι είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να δροσιστείτε ενώ παραμένετε δραστήριοι. Αντηλιακό: Η εφαρμογή αντηλιακού με SPF 25 ή υψηλότερο είναι απαραίτητη. Θα πρέπει να προσέξετε να παρέχει προστασία από την Α και Β υπεριώδη ακτινοβολία και να το ανανεώνεται τακτικά. Ελαφριά και συχνά γεύματα:  Τα γεύματα πρέπει να είναι ελαφριά , μικρά και συχνά, ιδανικά με λίγο παραπάνω αλάτι. Αποφύγετε τις τροφές με πολλά λιπαρά καθώς η πέψη τους, παράγει επιπλέον θερμότητα στο σώμα. Sos: Δεν αφήνουμε ποτέ τα παιδιά μόνα τους στο αυτοκίνητο, ούτε για λίγα λεπτά . Η θερμοκρασία στο αυτοκίνητο κατά τις μέρες καύσωνα, αυξάνεται ραγδαία, με αποτέλεσμα να  προκαλέσει άμεση αφυδάτωση και δυσκολία στην αναπνοή του παιδιού.

Συμπτώματα θερμικής εξάντλησης που πρέπει να προσέξετε:

Τα μικρά παιδιά σπάνια μπορούν να επικοινωνήσουν αλλά και να αναγνωρίσουν πρώιμα σημάδια θερμικής εξάντλησης, επομένως οι γονείς ιδίως τις ημέρες του καύσωνα, πρέπει να είναι σε επαγρύπνηση για την εμφάνιση των παρακάτω συμπτωμάτων:

• Δροσερό και ωχρότερο από το κανονικό δέρμα (το κόκκινο, ζεστό και στεγνό δέρμα μπορεί να υποδηλώνει θερμοπληξία, κατάσταση που απαιτεί άμεση μεταφορά στα επείγοντα)
• Μυϊκή αδυναμία ή κράμπες,
• Ατονία
• Ναυτία και εμετός
• Τάση λιποθυμίας, ζάλη
• Ακραία κόπωση (π.χ., ασυνήθιστη υπνηλία)
• Πονοκέφαλο
• Πυρετό
• Έντονη δίψα
• Να μην έχει ουρίσει για πολλές ώρες
• Ταχυπαλμία
• Μούδιασμα

Αν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα μεταφέρετε το παιδί άμεσα σε κλιματιζόμενο-σκιερό μέρος και δώστε του να πει υγρά. Εάν είναι εφικτό βάλτε το να κάνει ένα δροσερό ντους εναλλακτικά μουλιάστε τη μπλούζα του σε δροσερό νερό ή καλύψτε το με δροσερές – υγρές πετσέτες. Αν τα συμπτώματα επιμένουν επικοινωνήστε άμεσα με τον παιδίατρο σας. Για να δείτε τα προστατευτικά μέτρα του Υπουργείου Υγείας για τον Καύσωνα πατήστε εδώ