Ήρθε η ώρα για detox! 5+2 tips για καλύτερη αποτοξίνωση

Ήρθε η ώρα για sping cleaning & detox. Έχει φτάσει η εποχή που όλοι προσπαθούμε να μπούμε σε σειρά. Άλλοι κάνουν διατροφή λόγω νηστείας, άλλοι ετοιμάζονται για την παραλία. Για όποιο λόγο και αν έχεις επιλέξει να μειώσεις θερμίδες και να κάνεις διατροφή, ξέρουμε πως θέλεις να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου. Πρέπει να γνωρίζεις πως η αποτοξίνωση είναι μια φυσική διαδικασία που εκτελεί, ούτως ή άλλως, το σώμα σου αλλά αυτό που όλοι προσπαθούμε είναι να ενισχύσουμε αυτή τη διαδικασία. Δες παρακάτω τα tips μας και θα δεις άμεσα αποτελέσματα. Άρχισε τη μέρα σου με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και λεμόνι. Αυτό το ρόφημα θα ξυπνήσει το μεταβολισμό σου, θα αποκτήσεις καλύτερη πέψη & θα σε βοηθήσει να κάνεις καλύτερες καύσεις. Πιθανόν να γνωρίζεις ήδη, ότι η κακή λειτουργία της πέψης προκαλεί συχνά φούσκωμα και πρήξιμο. Πρόσθεσε φυτικές ίνες στην καθημερινή σου διατροφή. Δηλαδή, φρούτα, λαχανικά, όσπρια, λαδερά, δημητριακά και ξηρούς καρπούς. Πιες χυμούς! Υπάρχουν άπειροι συνδυασμοί που μπορείς να κάνεις, μόνη σου, και το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα blender! Οι χυμοί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά στοιχεία που ο οργανισμός θα απορροφήσει πολύ πιο εύκολα σε αυτή τη μορφή. Φτιάχνε κάθε μέρα από ένα χυμό, της επιλογής σου, και αντικατέστησε με αυτόν ένα γεύμα. Θα σε γεμίσει και θα σε χορτάσει, με ελάχιστες θερμίδες και χωρίς συντηρητικά. Μείωσε τα λιπαρά και τα τηγανητά. Επίσης θα σου προτείναμε να μείνεις μακριά από τη ζάχαρη. Ναι το ξέρουμε, είναι δύσκολο, αλλά μόνο κακό σου κάνει.   Δοκίμασε το XL-S  Medical & XL-S Detox για ένα μήνα σε προνομιακό πακέτο με δώρο ζυγαριά Medisana      Μείωσε το αλάτι. Αν θες το φαγητό σου να έχει γεύση πρόσθεσε του πιπέρια (υπάρχει τεράστια ποικιλία να παίξεις), αρωματικά και μπαχαρικά. Βάλε άσκηση στη ζωή σου. Το έχουμε ξαναπει, χωρίς ελάχιστη έστω γυμναστική ο οργανισμός σου δεν θα μπορέσει να αποβάλει τις τοξίνες που του κάνουν κακό.  Bρες το πακέτο εδώ  {Φωτογραφίες unsplash}