Γυναίκες και Τρίαθλο: Η Βίκυ Δεληγεώργη απαντά στις ερωτήσεις μας

Η Βίκυ Δεληγεώργη είναι επιτυχημένη οδοντίατρος  μητέρα τριών παιδιών και τριαθλήτρια. Έχει λάβει μέρος σε συνολικά 6 αγώνες στην απόσταση half-ironman σε Ελλάδα και εξωτερικό και 4 μαραθωνίους. Με τη συνέντευξη που παραχωρεί στο pharmacy295, μας δίνει την ευκαιρία να δούμε ένα φαινομενικά ανδροκρατούμενο άθλημα, από την οπτική μιας γυναίκας τριαθλήτριας.

Ποια ήταν η σχέση σου με τον αθλητισμό πριν το τρίαθλο;

Πάντα είχα καλή σχέση με τον αθλητισμό, δεν είχα ασχοληθεί όμως συστηματικά με κάποιο άθλημα. Με την πάροδο των χρόνων όμως άρχισα να νιώθω ότι δε γυμνάζομαι αρκετά και παρατήρησα αλλαγές στο σώμα μου και στην αντοχή μου σε σχέση με το παρελθόν. Αυτό ήταν κάτι που δεν με ευχαριστούσε, επομένως αποφάσισα να εντάξω πιο εντατικά  τη γυμναστική στο πρόγραμμα μου, κάνοντας personal training. Ήρθα ξανά σε επαφή με το τρέξιμο. Ήμουν πολύ τυχερή καθώς είχα για παρέα τον σύζυγο μου. Αρχικά βάλαμε στόχο τα 10km και στη συνέχεια τον μαραθώνιο (42km) .

Πως ξεκίνησε η δική σου επαφή με το τρίαθλο;

Εντελώς τυχαία. Στη διάρκεια των προπονήσεων μας γνωρίσαμε τον Χρήστο Γείτονα, ο οποίος μας έφερε σε πρώτη επαφή με τον κόσμο του τριάθλου.

Όταν αποφάσισες να αρχίσεις το τρίαθλο, είχες κάποια σχέση με τα επιμέρους αθλήματα του; (κολύμπι, ποδήλατο, τρέξιμο)

Όχι ιδιαίτερη. Ποδήλατο είχα να κάνω από τα 15 μου, κολύμπι δεν είχα κάνει ποτέ σε πλαίσιο μαθημάτων, μόνο πρόσθιο έκανα. Αλλά επειδή μου αρέσουν πάντα οι προκλήσεις, είπα γιατί όχι;

Τι παραπάνω θεωρείς ότι σου έδωσε η προπόνηση του τρίαθλου, σε σχέση με το τρέξιμο;

Όταν κάνεις ιδίως πολλά long run το σώμα καταπονείται. Με το τρίαθλο εναλλάσσονται οι προπονήσεις και μειώνονται οι εντάσεις στο σώμα. Επίσης είναι σύνηθες να αρχίζουμε με ενθουσιασμό ένα άθλημα και στην πορεία να μας κουράζει με αποτέλεσμα να μειώνουμε τις προπονήσεις. Στο τρίαθλο οι εναλλαγές των αθλημάτων σπάνε τη μονοτονία σε κρατούν σε εγρήγορση.

Πόσες ώρες προπονείσαι την εβδομάδα;

Όταν προετοιμάζομαι για κάποιον αγώνα προπονούμε κατά μέσο όρο 10-12 ώρες την εβδομάδα.

Το επάγγελμα σου είναι ιδιαίτερα απαιτητικό καθώς διατηρείς δικό σου οδοντιατρείο. Επιπρόσθετα είσαι μητέρα τριών παιδιών. Ποιο είναι το κίνητρο για να τα καταφέρνεις να ανταπεξέρχεσαι στις πολύωρες προπονήσεις σου, παρά τους πολλαπλούς ρόλους σου;

Οι προπονήσεις μου δίνουν ενέργεια και εσωτερική πληρότητα. Επομένως μπορώ να ανταπεξέλθω καλύτερα και στους υπόλοιπους ρόλους μου. Με βοηθάει να γίνω καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου.

Τα 4 από τα 5 μέλη της οικογένειας σας κάνουν τρίαθλο. Πως προέκυψε αυτό;

Τα παιδιά από πολύ μικρή ηλικία ακολουθούσαν εμένα και τον σύζυγο μου στους αγώνες, επομένως ήρθαν σε επαφή με το τρίαθλο. Τους άρεσε να έρχονται μαζί μας και να συμμετέχουν σε παιδικούς αγώνες, το έβλεπαν ως παιχνίδι. Έπειτα έδειξε ενδιαφέρον ο δικός μας προπονητής και πλέον είναι και δικό τους. Ο μεγάλος μας γιος ασχολείται επίσης με τον αθλητισμό, αλλά προτιμά άλλα αθλήματα.

Ποιος είναι ο επόμενος αθλητικός σου στόχος;

Άμεσα είναι το Ironman Greece στο Costa Navarino. Παράλληλα το επόμενο μεγάλο στοίχημα που έχω θέσει είναι το full Ironman τον Ιούλιο στη Vitoria. Το οποίο απαιτεί πάρα πολλές ώρες προπόνησης.

Το Full Ironman θεωρείται από τους πιο δύσκολους αγώνες παγκοσμίως, μπορείς να μας πεις τι περιλαμβάνει;

Περιλαμβάνει 3,8 χλμ. κολύμπι, 180 χλμ. ποδήλατο και 42 χλμ. τρέξιμο, τα οποία ο τριαθλητής καλείται να τα διεκπεραίωση συνεχόμενα. Στόχος μου είναι να το φέρω εις πέρας τουλάχιστον μία φορά.

Οι γυναίκες που το έχουν φέρει εις πέρας όπως λες στη χώρα μας, είναι πολύ λίγες. Που πιστεύεις ότι οφείλετε αυτό;

Είναι αλήθεια πως αναλογικά στους αγώνες που γίνονται στη χώρα μας όσο και στους διεθνείς, το ποσοστό των γυναικών που συμμετέχει είναι μικρότερο. Ενδεχομένως να το έχουν στο μυαλό τους ως σκληρό άθλημα που απευθύνεται στους άνδρες, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Το τρίαθλο είναι άθλημα αντοχής και οι γυναίκες μπορούν να ανταπεξέλθουν εξίσου καλά με τους άνδρες.

Το τρίαθλο είναι μοναχικό άθλημα;

Ενώ το τρίαθλο θεωρείτε ατομικό αγώνισμα, έχει έντονα την αίσθηση της κοινότητας μέσα στην οποία μπορούν να χτιστούν δυνατές φιλίες. Η παρέα που έχουμε δημιουργήσει εντός του τριάθλου είναι αυτή που με παρακινεί και συνεχίζω. Είναι σημαντικό να έχεις στήριξη και συμμάχους στις προπονήσεις σου. Πολύ σημαντική είναι και η υποστήριξη από το οικογενειακό περιβάλλον καθώς το τρίαθλο απαιτεί μεγάλη αφοσίωση και συνέπεια.

Τι θα έλεγες στις αναγνώστριες μας που μπορεί να σκέφτονται ότι αυτό το άθλημα είναι ακατόρθωτο;

Φαίνεται πάρα πολύ δύσκολο. Αλλά αν μπεις σε ένα πρόγραμμα τίποτα δεν είναι δύσκολο. Σημαντικό είναι να ξεκινήσεις σταδιακά και οπωσδήποτε με έναν προπονητή, γιατί μόνος σου είτε θα προπονηθείς περισσότερες ώρες, είτε λιγότερες, είτε θα προπονηθείς λάθος και θα τραυματιστείς. Εάν ξεκινήσεις σιγά σιγά είτε να τρέχεις, είτε να κολυμπάς, όλα γίνονται. Φυσικά πρέπει να ξεκινήσεις από μικρούς αγώνες. Για όλα τα αθλήματα ισχύει αυτό. Εγώ στην αρχή που ξεκίνησα να τρέχω στην αρχή έκανα γρήγορο περπάτημα, μετά έκανα τα πρώτα 5 χλμ. και σιγά σιγά αύξανα τα χιλιόμετρα.

Τι θα ήθελες να κρατήσουν οι αναγνώστες μας από αυτήν τη συνέντευξη;

Ότι για την επίτευξη των στόχων μας τόσο στο τρίαθλο, όσο και στη ζωή το κλειδί είναι η επιμονή και η συνέπεια. Κανένας στόχος δεν είναι ακατόρθωτος όταν έχουμε διαρκή προσήλωση σε αυτόν. Επισκεφθείτε το  Dental Pearls στο  https://dentalpearls.gr/