Προσφορές
Φαρμακεία
210 3005 295
Συντακτική Ομάδα
Pharmacy295 22 Ιαν 2018
1' ανάγνωσηDetox σαλάτα με πατάτα και λαχανικά
Ξεκινώντας τη διατροφική επάνοδο μετά τις γιορτές, δεν μπορείς να πας κατευθείαν στα νερόβραστα και τα άγευστα σαλατικά! Χρειάζεται μια μέση οδός!
Φτιάξτε ένα πιάτο με χρώμα και πολύ ένταση στις γεύσεις, ενώ για υδατάνθρακα οι baby πατάτες ψητές σε χυμό πορτοκαλιού και λεμονιού είναι ιδανική λύση.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Για τις πατάτες
Φτιάξτε ένα πιάτο με χρώμα και πολύ ένταση στις γεύσεις, ενώ για υδατάνθρακα οι baby πατάτες ψητές σε χυμό πορτοκαλιού και λεμονιού είναι ιδανική λύση.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Για τις πατάτες
- 3 baby πατάτες
- 2 πορτοκάλια (χυμό)
- 1 λεμόνι (χυμό)
- 1 κουταλιά του γλυκού μέλι
- 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα
- αλάτι + πιπέρι
- καυτερή πάπρικα (προαιρετικά)
- 3 baby πατάτες βρασμένες
- 1/2 αβοκάντο
- 10 τοματίνια κομμένα σε κυβάκια
- 10 μανιτάρια σαμπινιόν κομμένα σε κυβάκια
- 1 πιπεριά κόκκινη κομμένη σε κυβάκια
- 1 πιπεριά πράσινη κομμένη σε κυβάκια
- 2 αγγουράκια πίκλες κομμένα σε κυβάκια
- 150 γρ. φέτα κομμένη σε κυβάκια
- 1 πιπεριά καυτερή (προαιρετικά)
- 50 γρ. κάσιους (προαιρετικά)
- Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
- Μπαλσάμικο
- Αλάτι
- Πλένουμε καλά τις πατάτες και τις μαγειρεύουμε για 3-4 ώρες σε slow cooker με το χυμό από τα πορτοκάλια και τα λεμόνια, το μέλι, τη μουστάρδα, αλάτι και πιπέρι. Αν δεν έχεις slow cooker μπορείς να τις κάνεις στο φούρνο.
- Σε ένα με μεγάλο μπολ βάζουμε τις πατάτες και αραδειάζουμε τα υπόλοιπα ωμά λαχανικά στο πλάι
- Περιχύνουμε με ελαιόλαδο, αλάτι,πιπέρι και λίγο μπαλσάμικο.
Συντακτική Ομάδα
Pharmacy295 Η Συντακτική Ομάδα του 295 blog αποτελείται από 5 άτομα και είναι αφοσιωμένη στην παροχή χρήσιμων και εξειδικευμένων πληροφοριών στους τομείς της υγείας, ομορφιάς και της οικογένειας. Με πάθος για την πληροφόρηση, καθημερινά αναζητά έγκυρες πηγές προκειμένου να παρέχει επίκαιρες συμβουλές & tips στους αναγνώστες της.
Προτεινόμενα άρθρα
engine 
