Χειμερινές ιώσεις: Μάθε πως θα τους ξεφύγεις, εσύ και η οικογένειά σου!

Οι «χειμερινές» ιώσεις, έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό: μεταδίδονται πολύ εύκολα. Εδώ θα βρεις 4 τρόπους για να καταφέρεις να τους ξεφύγεις, εσύ και η οικογένειά σου! 1.Σωστό και συχνό πλύσιμο των χεριών Γιατί; Χωρίς πάντα να το γνωρίζουμε, αγγίζουμε μεγάλο αριθμό μολυσμένων επιφανειών. Τα μικρόβια είναι παρόντα και στο παραμικρό ίχνος υγρασίας. Πώς να το κάνετε; Απαιτείται συχνό (μετά από επαφή με κόσμο, πριν από κάθε γεύμα, κλπ.) και παρατεταμένο πλύσιμο των χεριών:  δημιουργία σαπουνάδας, ξέβγαλμα και προσεκτικό στέγνωμα των χεριών  με έμφαση στην περιοχή ανάμεσα στα δάκτυλα. 2.Περιορίστε τις επαφές με άτομα ή/και επιφάνειες Γιατί; Ακόμη και σε μια καθαρή και στεγνή επιφάνεια, ορισμένοι ιοί μπορούν να επιβιώσουν για ώρες. Πώς να το κάνετε; Αποφύγετε την κοινή χρήση πληκτρολογίων ,τηλεφώνων ή άλλων αντικειμένων όταν ένας ή περισσότεροι από τους υπόλοιπους χρήστες τους έχουν γρίπη ή κρυολόγημα. Κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας, μπορείτε να χαιρετάτε ο ένας τον άλλον από μακριά χωρίς χειραψία. 3.Καθαρή ατμόσφαιρα Γιατί; Με το βήχα και το φτέρνισμα, εκτοξεύονται σταγονίδια με ιό στον αέρα, τα οποία βρίσκουν ευκαιρία να εισβάλουν στο αναπνευστικό μας σύστημα. Πώς να το κάνετε; Αερίστε το σπίτι σας κάθε μέρα για τουλάχιστον 20 λεπτά. Όταν είστε οι ίδιοι άρρωστοι, είναι δόκιμο να φοράτε προστατευτική μάσκα, για να περιορίσετε την εξάπλωση του ιού στον περίγυρό σας. 4.Ενίσχυση της φυσικής άμυνας Γιατί; Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι συνήθως ικανό να αποτρέψει τις χειμερινές επιθέσεις των ιών. αλλά η αποτελεσματικότητά του μπορεί να μειωθεί από πολλούς παράγοντες (άγχος, μη ισορροπημένη διατροφή, ηλικία κ.λπ.). Πώς να το κάνετε; Δώστε προτεραιότητα στους τέσσερις "πυλώνες" της γενικής υγείας: ενυδάτωση, καλή διατροφή, επαρκής ξεκούραση και ήπια σωματική άσκηση. Ορισμένα φυτά, όπως ο Σαμπούκος, που αυξάνει την αντίσταση στις χειμερινές επιθέσεις, τα Προβιοτικά, οι βιταμίνες B6, Β9, Β12,  C. D  & Α και τα μέταλλα Σίδηρος, Σελήνιο & Ψευδάργυρος που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, μπορούν να αποτελέσουν μια πολύτιμη ενίσχυση για μικρούς και μεγάλους. Τον ιδανικό συνδυασμό όλων των παραπάνω μπορούμε να βρούμε στο ACTIV4.   Βρες στο pharmacy295 όλα τα προϊόντα Naturactive για την ενίσχυση της άμυνάς σου!