Aυτό το smoothie είναι ένα πραγματικό ελιξίριο ομορφιάς και λάμψης

Θα λάμπεις από μέσα προς τα έξω. Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή για να καλύπτεις τις διατροφικές σου ανάγκες και να λαμβάνεις ενέργεια από χυμούς. Η ζέστη μας δυσκολεύει στο φαγητό και οι χυμοί/smoothies είναι η καλύτερη λύση για να μην πεινάμε. Το παρακάτω smoothie είναι πλούσιο και εκτός από ενέργεια, θα δώσει στο δέρμα σου ένα boost λάμψης που θα σε ενθουσιάσει. Το σπανάκι είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, B, C, φυτικές ίνες, σίδηρο, μαγγάνιο, ασβέστιο και φυλλικό οξύ και είναι σημαντικό για την υγεία αλλά και τα μαλλιά μας. Τα αβοκάντο περιέχουν βιταμίνη Α και Ε, αντιοξειδωτικά και πολεμούν τις ελεύθερες ρίζες στο δέρμα μας. Επιπλέον, το αβοκάντο, είναι πλούσιο σε βιοτίνη που βοηθάει τα μαλλιά, τα νύχια αλλά και ενυδατώνει το ξηρό δέρμα. Δες τη συνταγή και δοκίμασε το σήμερα κιόλας. Τι να κάνεις: Ρίξε στο μπλέντερ μισή κούπα σπανάκι, 2/3 μιας κούπας νερό ή νερό καρύδας, μισό αγγουράκι, ένα μικρό καρότο, φύλλα μέντας και 1/4 από ένα μικρό αβοκάντο για να του δώσεις περισσότερη υφή κα γεύση.