Άρνικα: ένα λάδι γεμάτο θεραπευτικές ιδιότητες

Η άρνικα είναι ένα πολυετές ανθοφόρο φυτό, το οποίο ανήκει στην οικογένεια του ηλίανθου, με χαρακτηριστικά αρωματικά άνθη (κίτρινα πέταλα και πορτοκαλί κέντρο) που φύεται σε ορεινές περιοχές της Ευρώπης, της Σιβηρίας και της Βόρειας Αμερικής. Υπάρχουν περίπου 30 είδη Arnica, με την Arnica montana (φυτρώνει σε 1 χλμ υψόμετρο) να είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο είδος, λόγω του ότι έχει τις μεγαλύτερες ιδιότητες που προάγουν την υγεία. 

Η Arnica μπορεί να αναφέρθηκε για πρώτη φορά τον 12ο αιώνα, όταν η θρυλική θεραπεύτρια, Hildegard von Bingen, έγραψε για ένα βότανο που ταιριάζει πολύ με το φυτό στο βιβλίο της για την υγεία και τη θεραπεία, "Physica". Αναφορές υπάρχουν για την χρήση ενός φυτού και από τους αρχαίους Έλληνες και τους Βυζαντινούς, οι οποίοι άλειφαν το σώμα τους με λάδι άρνικας μετά το λουτρό.

Το 1805, ο Samuel Hahnemann, ο ιδρυτής της ομοιοπαθητικής, δημοσίευσε τα ευρήματά του σχετικά με εξαιρετικά αραιωμένα σκευάσματα Arnica. Το βότανο εγκρίθηκε για εξωτερική χρήση από τη Γερμανική Επιτροπή Ε, το 1986. 

Στην παραδοσιακή ιατρική, η Arnica χρησιμοποιήθηκε κυρίως ως κομπρέσα ή αλοιφή για την αντιμετώπιση των μωλώπων, του πρηξίματος και των τραυματισμών. Χρησιμοποιήθηκε, επίσης, σε λουτρά ποδιών για να καταπραΰνει τα πονεμένα πόδια.

Πώς λειτουργεί η άρνικα;

Η λειτουργία της άρνικας, βασίζεται στις αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές της ιδιότητες, οι οποίες προέρχονται από τα παράγωγα της θυμόλης που περιέχει. Η θυμόλη ενισχύει την αγγειοδιαστολή, βοηθώντας έτσι στην κυκλοφορία του αίματος και των υγρών σε περιοχές που το απαιτούν, παρέχοντας ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Επιπλέον, η άρνικα ενθαρρύνει την κυκλοφορία των λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία έχουν κρίσιμο ρόλο στην αντιμετώπιση και ανακούφιση από τη συσσώρευση υγρών σε τραυματισμένες αρθρώσεις, πρησμένους μύες και μελανιασμένους ιστούς.

Ιδιότητες του Λαδιού Άρνικας

Τσιμπήματα εντόμων

Το λάδι άρνικας λειτουργεί εξαιρετικά σε τσιμπήματα εντόμων. Λειτουργεί ως καταπραϋντικός παράγοντας στο δέρμα, βοηθώντας στην εξουδετέρωση τυχόν πόνου, στην μείωση της φλεγμονής, στην φαγούρα και επιταχύνει την επούλωση. Το Arnica Gel της Master Aid με εκχύλισμα άρνικας μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά, με αποτέλεσμα γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση. 

Μελανιές και χτυπήματα

Το λάδι άρνικας, προλαμβάνει την εμφάνιση μελανιάς, επιταχύνει την επούλωση και μειώνει τον πόνο και το πρήξιμο.

Μυϊκοί πόνοι, σπασμοί, τραβήγματα μυών ή ρευματικοί πόνοι

Οι μυϊκοί πόνοι αποτελούν συνηθισμένους τραυματισμούς, που μπορεί να βιώσει ο καθένας μας, κατά την άσκηση. Συνήθως, είναι μικρής σημασίας και μπορούν να ξεπεραστούν φυσικά, εντός περίπου 1-3 ημερών. Το έλαιο άρνικας έχει βρεθεί ότι περιέχει ισχυρές αντιμικροβιακές, αναλγητικές, αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση του οιδήματος, των πόνων και προστατεύουν από λοιμώξεις.

Μπορεί να βοηθήσει στην ανάρρωση καθώς μειώνει το πρήξιμο, ανακουφίζει τον πόνο και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενώ μπορεί να ανακουφίσει από μυϊκούς σπασμούς και τραβήγματα.

Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε λάδι άρνικας για μασάζ μετά την άσκηση, για να αποφύγετε το πιάσιμο και τους μυϊκούς πόνους.

Αρθρίτιδα

Η αρνικά βελτιώνει τον πόνο και τη λειτουργία των αρθρώσεων. Η εφαρμογή ενός τζελ άρνικας (Apivita Gel με Άρνικα, Pharmasept Aid Arnica Cream Gel), δύο φορές την ημέρα για 3 εβδομάδες, ενδέχεται να μειώσει τον πόνο και τη δυσκαμψία και να βελτιώσει τη λειτουργία, σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα στο χέρι ή στο γόνατο.

Τριχόπτωση

Η ατοπική εφαρμογή λαδιού άρνικας μπορεί να καθαρίσει το σμήγμα και άλλα υπολείμματα στο τριχωτό της κεφαλής σας, που μπορεί να μπλοκάρουν τους θύλακες των τριχών. Μπορεί, επίσης, να μειώσει τη φλεγμονή που προκαλεί φαγούρα και ερεθισμό και οδηγεί σε απώλεια μαλλιών.

Προφυλάξεις

Η άρνικα αποτελεί ένα φυσικό φυτό με πολλά οφέλη για την υγεία, ειδικά όσον αφορά την αντιμετώπιση πόνων και φλεγμονών. Παρ' όλα αυτά, η χρήση της πρέπει να γίνεται με προσοχή και σύμφωνα με τις οδηγίες. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε το λάδι άρνικας, να έχετε υπόψη σας τα παρακάτω: 

1. Αφορά αποκλειστικά εξωτερική χρήση και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταποθεί ή να το εισπνεύσετε.

2. Πρέπει πάντα να ακολουθείτε πιστά τις οδηγίες χρήσης που περιλαμβάνονται.

3. Αποφεύγετε την επαφή με τα μάτια. 

4. Σε περίπτωση εγκυμοσύνης ή θηλασμού, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, πριν από τη χρήση.

5. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το έλαιο σε ανοιχτές πληγές, καθώς μπορεί να προκληθεί ερεθισμός. 

Παρενέργειες:

Η χρήση του προϊόντος μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων ερεθισμών του δέρματος, αλλεργικών αντιδράσεων και δερματίτιδας. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο ή ζάλη, καθώς και γαστρεντερικές διαταραχές. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη, την πιθανή αλληλεπίδραση με φάρμακα και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη χρήση.

Γενικά, είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε το αιθέριο έλαιο, μόνο σε διαλυμένη μορφή. Αν έχετε το αιθέριο έλαιο σε αγνή και αδιάλυτη μορφή, μπορείτε να το αραιώσετε, προσθέτοντας αμυγδαλέλαιο.

Εναλλακτικές μορφές 

Πέρα από έλαιο αρνίκας, μπορείτε να βρείτε την άρνικα σε ποικίλες μορφές προϊόντων, που προσφέρουν διαφορετικούς τρόπους εφαρμογής και χρήσης. Αυτά περιλαμβάνουν αλοιφές, τζελ, κρέμες, χάπια (περιέχει μικρές ποσότητες που δεν είναι επικίνδυνες), βάμματα και ομοιοπαθητικά σκευάσματα. Κάθε μορφή προϊόντος άρνικας, μπορεί να προσφέρει διαφορετικά οφέλη, να προσφέρει ανακούφιση από πόνους και φλεγμονές σε διαφορετικές περιστάσεις.

Πηγές:

https://en.wikipedia.org/wiki/Arnica

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25171757/

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-721/arnica

https://wholyme.com/blogs/wellness-routine/5-benefits-of-arnica-oil/