Αλλεργική ρινίτιδα: Συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης

Τι είναι η αλλεργική ρινίτιδα

Η αλλεργική ρινίτιδα είναι η πιο συνηθισμένη αλλεργική πάθηση στην Ελλάδα. Εκτιμάται ότι επηρεάζει 1 στα 5 άτομα και μπορεί να είναι εποχική ή ετήσια. Η εποχική εκδηλώνεται συνήθως στην αρχή της άνοιξης, όταν η ανθοφορία των φυτών (άρα και η γύρη) είναι σε έξαρση. Η ετήσια αλλεργική ρινίτιδα αφορά όλους τους μήνες του χρόνου και συνήθως προκαλείται από τα ακάρεα της σκόνης και τα κατοικίδια στο σπίτι μας αλλά και από χημικές ουσίες, όπως είναι τα απορρυπαντικά. Επιπρόσθετα, είναι πιθανό η ευαισθησία στις αλλεργίες να είναι και κληρονομική. Η αλλεργία είναι μια αντίδραση του οργανισμού, που προκαλείται από μία ουσία αβλαβή για τους περισσότερους ανθρώπους, το αλλεργιογόνο. Όταν εκτεθεί ο οργανισμός μας στο αλλεργιογόνο, το αμυντικό μας σύστημα εκλαμβάνει τις κανονικά αβλαβείς ουσίες ως επικίνδυνες και παράγει αντισώματα, τις ανοσοσφαιρίνες Ε (IgE). Αυτό έχει ως συνέπεια να ελευθερωθούν ουσίες που προκαλούν τα αλλεργικά συμπτώματα. Μία από τις ουσίες αυτές είναι η ισταμίνη, η οποία προκαλεί συμφόρηση και οίδημα των ιστών. Αυτό εξηγεί γιατί τα αλλεργικά συμπτώματα υποχωρούν με τα αντισταμινικά φάρμακα.

Συμπτώματα

Τα περισσότερα άτομα με αλλεργική ρινίτιδα, έχουν ήπια συμπτώματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν εύκολα και αποτελεσματικά. Ωστόσο σε ορισμένα άτομα, τα συμπτώματα μπορεί να είναι σοβαρά και επίμονα, προκαλώντας προβλήματα ύπνου και παρεμποδίζοντας την καθημερινή ζωή. Τα συνηθέστερα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας είναι:

• Καταρροή
• Φτερνίσματα
• Κνησμός στη μύτη, στο λαιμό και στα μάτια
• Ρινική συμφόρηση
• Πρησμένα μάτια
• Μαύροι κύκλοι
• Πονόλαιμος και βήχας
• Κόπωση

Τι μπορούμε να κάνουμε

Η αλλεργία εκδηλώνεται συνήθως μετά από επανειλημμένες εκθέσεις στο αλλεργιογόνο. Επομένως, είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τους ερεθιστικούς παράγοντες.

Χρήσιμες συμβουλές

• Περιόρισε τις υπαίθριες δραστηριότητες όταν ο αριθμός της γύρης είναι υψηλός
• Αποφύγετε την άσκηση σε εξωτερικούς χώρους νωρίς το πρωί
• Κάλυψε το στόμα και τη μύτη όταν ασχολείσαι με εργασίες στην αυλή. Φρόντισε αμέσως μετά να κάνεις ντουζ και να αλλάξεις ρούχα
• Κράτησε τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστά όσο το δυνατόν περισσότερο κατά την περίοδο της γύρης
• Αφαίρεσε τα χαλιά από το υπνοδωμάτιό σου, καθώς εκεί τείνουν να συγκεντρώνονται ακάρεα της σκόνης
• Κρατήστε τα παράθυρα και τις πόρτες σας κλειστά όσο πιο συχνά γίνεται κατά την περίοδο των αλλεργιών
• Απόφυγε τη χρήση μαξιλαριών με πούπουλα και τα μάλλινων υφασμάτων
• Εάν εντοπίσεις πηγή μούχλας στο εσωτερικό του σπιτιού πρέπει να απαλλαγείς άμεσα από αυτή
• Άλλαξε το φίλτρου του κλιματιστικού μια φορά τον μήνα
• Χρησιμοποίησε μια συσκευή καθαρισμού του αέρα ή αφυγραντήρα
• Εάν έχεις κατοικίδιο : προσπάθησε να το κρατήσεις μακριά από καναπέδες και υφάσματα, πλύνε τα χέρια σου σχολαστικά μετά από κάθε παιχνίδι μαζί του και φρόντισε να βάζεις πολύ συχνά ηλεκτρική σκούπα, καθώς το τρίχωμα των ζώων είναι ερεθιστικός παράγοντας.

Προκειμένου να ανακουφίσεις τα συμπτώματα, μπορείς να προμηθευτείς:

• Αντιισταμινικά: Τα αντιισταμινικά λειτουργούν μπλοκάροντας την ισταμίνη που απελευθερώνει το σώμα σας κατά τη διάρκεια μιας αλλεργικής απόκρισης. Τα αντιισταμινικά μπορείς να τα βρεις σε δίσκια, οφθαλμικές σταγόνες, ρινικά σπρέι και εισπνευστήρες.
• Αποσυμφορητικά: Αυτά τα φάρμακα ανακουφίζουν από τη συμφόρηση στη μύτη και τα ιγμόρεια. Μπορείς να πάρεις αποσυμφορητικά από το στόμα (σε χάπι ή υγρή μορφή) ή να χρησιμοποιήσετε ρινικό σπρέι
• Ρινικά σπρέυ κορτικοστεροειδών
• Φυσιολογικό ορό για ρινικές πλύσεις και υπέρτονα διαλύματα