icon-search back-icon
Αναζήτηση...
Αναζήτηση...
Tρία βιβλία για ένα όμορφο Σαββατοκύριακο

#295reads    Σίγουρα έχεις ακούσει για την ολιστική ιατρική ή τις ολιστικές θεραπείες ομορφιάς. Ο όρος ολισμός “holism” και ολιστικός προέρχονται από την ελληνική λέξη «όλον». Με τον όρο ολιστιική περιγράφεται ένας νέος τομέας της ιατρικής που μεταβάλλει τη θεώρηση για την υγεία, όπως την ξέρουμε, και εξετάζει τα θέματα της υγείας σε όλα τα … Continue reading “Tρία βιβλία για ένα όμορφο Σαββατοκύριακο”

October 20, 2017
21


Tρία βιβλία για ένα όμορφο Σαββατοκύριακο

#295reads 

 

Σίγουρα έχεις ακούσει για την ολιστική ιατρική ή τις ολιστικές θεραπείες ομορφιάς. Ο όρος ολισμός “holism” και ολιστικός προέρχονται από την ελληνική λέξη «όλον». Με τον όρο ολιστιική περιγράφεται ένας νέος τομέας της ιατρικής που μεταβάλλει τη θεώρηση για την υγεία, όπως την ξέρουμε, και εξετάζει τα θέματα της υγείας σε όλα τα επίπεδα.

Στηρίζεται στο γεγονός δηλαδή ότι ο άνθρωπος δεν είναι μόνο βιολογική μηχανή απο ξεχωριστά όργανα, αλλά ένα πολυεπίπεδο όν, ένα ενιαίο ψυχοοργανικό σύνολο. Με λίγα και απλά λόγια, δεν φτάνει να προσέχεις μόνο την υγεία ή την ομορφιά σου, αλλά πρέπει να δίνεις μεγάλο βάρος και στην ψυχική υγεία σου.

 

 

Η ζωή στον 21ο αιώνα, προφανώς, μόνο ήρεμη δεν είναι, αλλά εμείς πρέπει να διεκδικούμε το δικαίωμα στην προσωπική μας γαλήνη.

Γυμναστική, δημιουργικές δραστηριότητες, στιγμές με τους ανθρώπους της ζωής μας και διάβασμα είναι κάποιες από τις πολλές διεξόδους, που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να παραμείνουμε ψυχικά & σωματικά υγιείς.

Παρακάτω έχουμε τρεις προτάσεις για διάβασμα – εν όψει Σαββατοκύριακου – και πίστεψε μας λίγες ώρες απομόνωσης από την «φασαρία» του κόσμου, με ένα καλό βιβλίο θα εκτινάξουν την σεροτονίνη (την ορμόνη της ευτυχίας) σου στα ύψη.

 

 

Eat & Run – Key Books

Η απίθανη διαδρομή μου προς την κορυφή των υπεραποστάσεων.
«Θρίαμβος! Ένας άντρας και μία ιστορία που όμοιά τους δεν υπάρχουν».Κρίστοφερ ΜακΝτούγκαλ, συγγραφέας του Born to Run. 
Εδώ και δύο δεκαετίες ο Σκοτ Τζούρεκ αποτελεί μια εμβληματική προσωπικότητα στο επίπονο άθλημα των υπεραποστάσεων, έχοντας κερδίσει τρεις φορές το Σπάρταθλον, δύο φορές το Μπαντγουότερ (217 χιλιόμετρα) και εφτά φορές στη σειρά τον Αγώνα Αντοχής 160 Χιλιόμετρα Δυτικών Πολιτειών. Το γεγονός ότι τα πέτυχε όλα αυτά ακολουθώντας χορτοφαγική διατροφή κάνει την ιστορία του μοναδική, δείχνει τη δύναμη της σιδερένιας θέλησής του και καταρρίπτει τα στερεότυπα του τι πρέπει να τρώνε οι αθλητές για βέλτιστη απόδοση.
Στο Eat and Run ο Τζούρεκ αφηγείται ιστορίες από τη ζωή του και την καριέρα του, ενώ μοιράζεται πρακτικές συμβουλές και τις vegan συνταγές του. Από τα παιδικά του χρόνια, όταν κυνηγούσε και μαγείρευε για την οικογένειά του που λάτρευε το κρέας, έως την αργή μετάβασή του στους δρόμους υπεραποστάσεων (μισούσε το τρέξιμο), τη γνωριμία του με τους Ταραουμάρα και τη χορτοφαγία, ο Σκοτ Τζούρεκ είναι μια πηγή έμπνευσης· είτε πρόκειται να τρέξεις πρώτη φορά είτε θέλεις να διευρύνεις τους διατροφικούς ορίζοντές σου ή απλώς να εξερευνήσεις τα όριά σου.
«Όλοι μπορούν να γίνουν υπερμαραθωνοδρόμοι. Άσχετα με το πόσο μακριά θα φτάσεις, ο αγώνας κάθε ημέρας είναι ένα ταξίδι ανακάλυψης και μια ευκαιρία να εξερευνήσεις τι μπορείς να πετύχεις στον αθλητισμό αλλά και στη ζωή». Σκοτ Τζούρεκ

 

ΣΤΗΝ ΠΑΓΙΔΑ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ –  EΚΔΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ  

 

 

«Τζούλια, εγώ είμαι. Πάρε με, είναι ανάγκη. Σε παρακαλώ, Τζούλια, είναι σημαντικό».

Λίγες μέρες πριν από τον θάνατό της, η Νελ Άμποτ τηλεφώνησε στην αδελφή της. Η Τζουλς δεν το σήκωσε, αγνοώντας την έκκλησή της για βοήθεια.

Τώρα η Νελ είναι νεκρή. Λένε ότι πήδηξε. Και η Τζουλς αναγκάζεται να επιστρέψει στο μέρος με το οποίο έλπιζε ότι είχε ξεμπερδέψει οριστικά, για να φροντίσει την έφηβη κόρη που άφησε πίσω η αδελφή της.

Η Τζουλς, όμως, φοβάται. Φοβάται πολύ. Τις καλά θαμμένες αναμνήσεις της, τον παλιό μύλο, τη γνώση ότι η Νελ αποκλείεται να πήδηξε.

Και πάνω απ’ όλα, φοβάται το νερό και εκείνο το μέρος που ονομάζουν Κολυμπήθρα των Πνιγμών.

Με την ίδια καταιγιστική γραφή και βαθιά κατανόηση των ανθρώπινων ενστίκτων που μάγεψαν εκατομμύρια αναγνώστες παγκοσμίως στο εκρηκτικό ντεμπούτο της ΤΟ ΚΟΡΙΤΣΙ ΤΟΥ ΤΡΕΝΟΥ, η Πόλα Χόκινς υπογράφει ακόμα ένα απολαυστικό μυθιστόρημα το οποίο αντλεί στοιχεία από τις ιστορίες που λέμε για το παρελθόν μας και τη δύναμή τους να καταστρέψουν τη ζωή που ζούμε στο παρόν.

H ΚΑΤΑΔΥΣΗ – ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΚΑΣΤΑΝΙΩΤΗ

 

Τον Σεπτέμβριο του 1984, στο Ξενοδοχείο «Γκραντ» της παραθαλάσσιας πόλης του Μπράιτον, στην Αγγλία, τοποθετήθηκε μια ωρολογιακή βόμβα. Ο εκρηκτικός μηχανισμός είχε προγραμματιστεί να εκραγεί σε είκοσι τέσσερις μέρες, όταν στο ξενοδοχείο θα βρίσκονταν η πρωθυπουργός της Μεγάλης Βρετανίας και ολόκληρο το υπουργικό της συμβούλιο. Ο Τζόναθαν Λη μάς οδηγεί στα άδυτα της παράτολμης αυτής δολοφονικής απόπειρας, μιας πράξης βίας με παγκόσμιο αντίκτυπο, πλάθοντας ταυτόχρονα ορισμένους αλησμόνητους χαρακτήρες. Η αφήγηση, όπου συνυφαίνονται με δεξιοτεχνία πραγματικά και φανταστικά γεγονότα, καθώς και το κωμικό και το τραγικό, κινείται ανάμεσα στον νεαρό Νταν, μέλος του IRA, ειδικό στα εκρηκτικά, στον Μους, πρώην φέρελπι υπεραθλητή και νυν υποδιευθυντή του ξενοδοχείου, και στη Φρέγια, την έφηβη κόρη του, η οποία προσπαθεί να αποφασίσει τι θα κάνει μετά το σχολείο. Μέσα σε τέσσερις μόλις βδομάδες, καθώς η μέρα άφιξης της πρωθυπουργού πλησιάζει, η ζωή καθενός από τους τρεις θα αλλάξει ριζικά και οριστικά. Τολμηρό και δυνατό, ένα μυθιστόρημα γέλιου και οδύνης, η Κατάδυση διερευνά τις εσωτερικές συγκρούσεις, τις προτεραιότητες, την ενοχή και τη μεταμέλεια, και πάνω απ’ όλα το πώς μπορεί το άτομο να γίνει το νερό στο μύλο της Ιστορίας.

 

Kαλές αναγνώσεις!