icon-search back-icon
Αναζήτηση...
Αναζήτηση...
5+1 τρόποι για να αντιμετωπίσεις την κυτταρίτιδα!

Αν νομίζεις πως η κυτταρίτιδα απασχολεί μόνο εσένα, κάνεις λάθος! Η ύπαρξη της κυτταρίτιδας είναι απολύτως φυσιολογική και αφορά περίπου το 90% των γυναικών ανεξαρτήτως ηλικίας και βάρους. Δεν υπάρχει τίποτα μεμπτό στην ύπαρξη της, παρ΄ όλα αυτά εάν θες να μάθεις τι είναι, γιατί προκαλείται αλλά και πώς θα την καταπολεμήσεις συνέχιζε να διαβάζεις! … Continue reading “5+1 τρόποι για να αντιμετωπίσεις την κυτταρίτιδα!”

May 8, 2022
69


5+1 τρόποι για να αντιμετωπίσεις την κυτταρίτιδα!

Αν νομίζεις πως η κυτταρίτιδα απασχολεί μόνο εσένα, κάνεις λάθος! Η ύπαρξη της κυτταρίτιδας είναι απολύτως φυσιολογική και αφορά περίπου το 90% των γυναικών ανεξαρτήτως ηλικίας και βάρους. Δεν υπάρχει τίποτα μεμπτό στην ύπαρξη της, παρ΄ όλα αυτά εάν θες να μάθεις τι είναι, γιατί προκαλείται αλλά και πώς θα την καταπολεμήσεις συνέχιζε να διαβάζεις!

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα είναι η εναπόθεση  λίπους και νερού ανάμεσα στο δέρμα και στον υποδόριο ιστό. Ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του, με αποτέλεσμα τη δημιουργία ανώμαλης επιφάνειας στο δέρμα, γνωστή ως όψη φλοιού πορτοκαλιού. Συνήθως εμφανίζεται στους μηρούς, τους γοφούς, τους γλουτούς, την κοιλιά και τα χέρια. Τα πρώιμα στάδια της κυτταρίτιδας σε μεγάλο ποσοστό ξεκινούν ήδη από την εφηβεία, λόγω των ορμονικών μεταβολών που χαρακτηρίζουν τη συγκεκριμένη περίοδο.

κυτταρίτιδα

Ποια είναι τα αναπτυξιακά στάδια της κυτταρίτιδας;

Στάδιο 0: Το δέρμα είναι λείο σε ύπτια και σε όρθια θέση, αλλά εάν το πιέσουμε εμφανίζονται μικρές πτυχές.

Στάδιο 2: Η κυτταρίτιδα είναι ορατή σε όρθια θέση αλλά όχι σε ύπτια.

Στάδιο 3: Η κυτταρίτιδα είναι εμφανής σε κάθε θέση.

Στάδιο 4: Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται στους μηρούς τους γλουτούς, τα γόνατα, πολλές φορές και στις γάμπες,  στα μπράτσα, στην κοιλιά.

Πού οφείλεται;

Τα αίτια της κυτταρίτιδας είναι πολυπαραγοντικά και είναι ενδογενή και εξωγενή. Τα συνηθέστερα είναι:

Κληρονομικότητα: Φαίνεται πως παίζει ένα σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας όπως επίσης και ο σωματότυπος. Ωστόσο, σημαντικό είναι να τονίσουμε ότι η κληρονομικότητα αφορά στην προδιάθεση της κυτταρίτιδας και όχι στην εμφάνιση της.

Διατροφή: Η κατανάλωση τροφών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά, υδατάνθρακες, τα γλυκά, οι αλμυρές τροφές καθώς και αναψυκτικά, είναι υπεύθυνη για την κατακράτηση υγρών και την κυτταρίτιδα.

Ορμονικές μεταβολές: Οι ορμόνες επηρεάζουν σημαντικά την εμφάνιση κυτταρίτιδας, με κύριους ένοχους τα οιστρογόνα καθώς ο λιπώδης ιστός επηρεάζεται από τις απότομες μεταβολές των επιπέδων τους. Επιπρόσθετα, οι ορμονικές μεταβολές, στην εφηβεία, στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στην εμμηνόπαυση και κατά τους πρώτους μήνες λήψης αντισυλληπτικών χαπιών, ενεργοποιούν τη διαδικασία εναπόθεσης λίπους και ευνοούν την κατακράτηση υγρών, συμβάλλοντας στην εμφάνιση κυτταρίτιδας.

Τρόπος ζωής: Η καθιστική ζωή, το κάπνισμα, η έλλειψη σωματικής άσκησης και το άγχος επιτείνουν το φαινόμενο της κυτταρίτιδας λόγω της μείωσης του μεταβολισμού, της κατακράτησης υγρών και του οξειδωτικού στρες.

Πώς θα την Αντιμετωπίσεις

Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής θα σε βοηθήσει μεταξύ άλλων και στη μείωση της κυτταρίτιδας. Συγκεκριμένα βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις είναι:

Κάνε Μασάζ

Το καθημερινό βούρτσισμα σώματος και το μασάζ διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και διασπά τα υγρά κάτω από το δέρμα, δημιουργώντας υπεραιμία και εξομάλυνση της κυτταρίτιδας με την πάροδο του χρόνου. Επιπρόσθετά βοηθά στην αποσυμφόρηση της λέμφου από τις τοξίνες, στην κυκλοφορία του αίματος, ενώ αυξάνει και τα επίπεδα του μεταβολισμού.

kitaritida

Κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά θεωρούνται από τους καλύτερους σύμμαχους στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Τα φρούτα και τα λαχανικά θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα, καθώς περιέχουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και μειώνουν την κατακράτηση λόγω της περιεκτικότητά τους σε κάλιο.

Πιες νερό!

Όταν ο οργανισμός δεν ενυδατώνεται σωστά, το σώμα αντιδρά και κάνει κατακράτηση, γεγονός που ενισχύει την κυτταρίτιδα. Το νερό συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του λεμφικού συστήματος και στην αποβολή των τοξινών.

Άσκηση

Η άσκηση ενεργοποιεί τη ροή του αίματος στα λιπώδη κύτταρα, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την οξείδωση των λιπών και την καύση τους. Μην ξεχνάς ότι οι τονισμένοι μύες θα κάνουν το δέρμα σου να φαίνεται πιο λείο.

Χρησιμοποιείσαι τα κατάλληλα προϊόντα

Οι καλλυντικές συνθέσεις προηγμένης τεχνολογίας δρουν στοχευμένα και σε πολλά επίπεδα. Προσφέρουν ορατή λείανση και σύσφιξη στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Συμβάλλουν στην αποσυμφόρηση της λέμφου και στην ενίσχυση της μικροκυκλοφορίας. Διοχετεύουν στα λιποκύτταρα ενεργά συστατικά που μπλοκάρουν την αποθήκευση περισσότερου λίπους και συγχρόνως ενθαρρύνουν τη διάσπαση του ήδη συσσωρευμένου λίπους.

προιοντα για κυτταριτιδα

Μην ξεχνάς το αντηλιακό σου

Μπορεί να επικρατεί η πεποίθηση ότι το μαύρισμα εξαφανίζει την κυτταρίτιδα, όμως αντιθέτως η έκθεση στον ήλιο δρα επιβαρυντικά στην ύπαρξη της. Συγκεκριμένα οι ακτίνες UV καταστρέφουν το κολλαγόνο, τον ιστό της επιδερμίδας που τη λειαίνει.

Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, σε συνδυασμό με τα κατάλληλα προϊόντα θα σε βοηθήσει να περιορίσεις αισθητά την κυτταρίτιδα. Ωστόσο με λίγη κυτταρίτιδα περισσότερη ή λιγότερη σημασία έχει να απολαύσεις το καλοκαίρι που απλώνεται μπροστά σου.

Στο Pharmacy295 θα βρεις μεγάλη ποικιλία προϊόντων καταπολέμησης της κυτταρίτιδας σε προσφορά έως -56%!